آموزش ضربات پا در ورزش های رزمی
آموزش لگد زدن سریع تر در هنرهای رزمی
انعطاف پذیری بدون انجام کشش
آموزش لگد پهلو و ترفند هایی برای قدرت و تعادل
آموزش لگد پهلو و ترفند هایی برای مبارزه
راند کیک یا لگد چرخشی. چطور با قدرت بچرخیم؟
آموزش لگد قلابی و لگد چرخشی. ترفند تنظیم پا
آموزش اصلاح لگد پشت چرخشی یا لگد پهلوی چرخشی
چطور با قدرت و دقت بیشتری لگد بزنیم
تکنیک لگد زدن در مبارزه و هنر های رزمی
ترفند لگد زدن برای تمرین دفاع شخصی
چطور با قدرت و سرعت لگد جلو بزنیم
سه مزیت لگد جلو
اصلاح لگد پهلو
چطور لگدهای بیشتری را روی حریف فرود بیاوریم
محدوده ی لگد زدن در دفاع شخصی
درس قبلی
درس بعدی
انعطاف پذیری بدون انجام کشش
آموزش ضربات پا در ورزش های رزمی
انعطاف پذیری بدون انجام کشش
درس قبلی
بازگشت به دوره
درس بعدی
پیمایش به بالا
ورود
برای دسترسی به این دوره باید وارد حساب کاربری خود شوید. لطفاً اطلاعات خود را در زیر وارد کنید!
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
رمز عبور را فراموش کردهاید؟
ثبت نام
حسابکاربری ندارید؟ ثبتنام کنید!
ثبت نام یک حساب
