آموزش اسکیت – مقدماتی و پیشرفته
انتخاب اسکیت مناسب برای تازه کارها
چطور زمین نخوریم؟
حرکت رو به جلو
10 نکته برای حفظ تعادل
حرکت مارپیچی برای کمک به حفظ تعادل
نحوه ترمز گرفتن برای تازه کارها
نحوه ترمز گرفتن با ترمز پاشنه
نحوه توقف مارپیچی
نحوه توقف روی چمن
نحوه استفاده از ترمز تی
ترمز قدرتی روی زمین لیز و لغزنده
ترمز قیچی
5 روش ترمز چرخشی
5 روش ترمز گرفتن با اسکیت خطی
رد شدن از جدول و لبه پیاده رو
تمرین ران برای افزایش سرعت و تحرک
7 نکته برای اسکیت سواری شهری
نحوه انجام چرخش ضربدری
نحوه تمرین پرش در اسکیت خطی
ساخت مانع پرش
نحوه پرش با اسکیت
پرش بلند
انواع تمرین پرش جانبی
6 تمرین پرش
قبلی
بعدی
حرکت رو به جلو
آموزش اسکیت – مقدماتی و پیشرفته
حرکت رو به جلو
قبلی
بازگشت به دوره
بعدی
پیمایش به بالا
ورود
برای دسترسی به این دوره باید وارد حساب کاربری خود شوید. لطفاً اطلاعات خود را در زیر وارد کنید!
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
رمز عبور را فراموش کردهاید؟
ثبت نام
حسابکاربری ندارید؟ ثبتنام کنید!
ثبت نام یک حساب
