این برنامه شامل تمرینات ورزشی برای سوزاندن 1000 کالری، در طول مدت یک ساعت می باشد که هم برای لاغری و هم برای گرم کردن بدن و آمادگی جسمانی برای ورزش های گوناگون، بسیار مفید می باشند.
سوزاندن ۱۰۰۰ کالری در یک ساعت
این برنامه شامل تمرینات ورزشی برای سوزاندن 1000 کالری، در طول مدت یک ساعت می باشد که هم برای لاغری و هم برای گرم کردن بدن و آمادگی جسمانی برای ورزش های گوناگون، بسیار مفید می باشند.