کاپوئرا یک هنر رزمی برزیلی با ریشههای آفریقایی است که ترکیبی بینظیر از حرکتهای آکروباتیک، ضربات پا، حرکات زمینی، موسیقی زنده و آوازهای گروهی را به نمایش میگذارد و به دلیل سبک روان و نمایشی خود، اغلب به عنوان “رقص جنگ” شناخته میشود.
این رشته با تأکید بر هماهنگی با ریتم طبلها (بریمبائو)، نرمی حرکت، فریب و خلاقیت، نهتنها چابکی، انعطافپذیری، استقامت و هماهنگی عصبی-عضلانی را به طرز چشمگیری افزایش میدهد، بلکه حس اجتماع، احترام به سنت و بیان فردی را در میان تمرینکنندگان تقویت میکند.
تمرینات کاپوئرا شامل حرکات پایه (جینگا)، ضربات چرخشی (میا دو کمپاسو)، حرکات زمینی (روی زمین مانند آئو و مورتال)، آکروباتیکهای دیدنی (پارافوزو، ماکاکو) و بازی در ردا (دایرهی مبارزهای با همراهی موسیقی) است که این هنر را به تجربهای شاد، پرانرژی و عمیقاً فرهنگی تبدیل کرده است.
در این دوره آموزشی، حرکات و تکنیک های کاپوئرا توسط استاد این هنر رزمی آموزش داده شده است.
