جودو یک هنر رزمی ژاپنی و ورزش المپیکی است که بر پایهٔ استفاده از نیروی حریف و پرتابهای تماشایی، قفلهای مفاصل و فنون خفگی بنا شده و با شعار “حداکثر کارایی با حداقل تلاش” شناخته میشود.
این رشته با تأکید بر اصولی همچون تعادل، زمانبندی، انعطافپذیری و احترام به حریف، نهتنها قدرت بدنی و چابکی را افزایش میدهد، بلکه فروتنی، کنترل هیجانات و تفکر سریع را در موقعیتهای پیچیده پرورش میدهد.
تمرینات جودو شامل انواع پرتابها (اوچیگاری، سئویناگه)، فنون خاک (کاتاگاتامه، جوجیگاتامه)، حرکات زمینی و مبارزههای تمرینی (رندوری) است که آن را به ترکیبی منحصربهفرد از هنر، فلسفه و رقابت شرافتمندانه تبدیل کرده است.
در این دوره با استفاده از فیلم های آموزشی ، فنون، تکنیک ها و مهارت های ورزش جودو آموزش داده می شود.
