آموزش اصولی اسکیت
معرفی
وسایل ایمنی برای اسکیت
جلوگیری از حادثه
اسکیت در پارک
اسکیت در خیابان
انواع کفش اسکیت
تکنیک های اسکیت
انواع بازی ها
اسکیت روی لبه ها
آموزش حرکت پاشنه و پنجه
حرکت روی لبۀ اسکیت
اسکیت به سمت عقب
ترمز کردن در اسکیت
ایستادن با استفاده از اسکیت
اسکیت سرعتی
اسکیت در سربالایی
بازنگه داشتن پاها در دوجهت مختلف
حرکت روی پاشنه و پنجه
حرکت قیچی
حرکت چرخشی
آموزش یک مدل پرش
مدل دیگری ازپرش
پرشهای ریز
ایمنی اسکیت در خیابان
نگاهی به چند حرکت پیشرفته
حرکات ترکیبی
حرکات موزون با اسکیت
دور زدن
چرخیدن روی لبۀ اسکیت
پیچیدن از جلو به عقب
تغییر جهت از جلو به عقب
اسکیت سرعتی به عقب
اسکیت به عقب
ایستادن و چرخیدن روی یک پا
اسکیت سرعتی
ایستادن به آرامی
ایستادن به مدل تی
ایستادن با سرعت زیاد
ایستادن هاکی
شروع کردن اسکیت
دور زدن با یک روش دیگر
توضیحاتی برای تازه کارها
یک پرش با کاربرد زیاد
قبلی
بعدی
جلوگیری از حادثه
آموزش اصولی اسکیت
جلوگیری از حادثه
قبلی
بازگشت به دوره
بعدی
پیمایش به بالا
ورود
برای دسترسی به این دوره باید وارد حساب کاربری خود شوید. لطفاً اطلاعات خود را در زیر وارد کنید!
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
رمز عبور را فراموش کردهاید؟
ثبت نام
حسابکاربری ندارید؟ ثبتنام کنید!
ثبت نام یک حساب
