آموزش شنای کرال سینه
گرم کردن
پارو زدن توسط دست ها
تمرین وارد کردن دست ها در آب
مسافت در یک دست کامل
ضربه زدن در آب
وضعیت سر در کرال سینه
استارت از سکو در کرال سینه
برگشت در کرال سینه
پایان در کرال سینه
جمع بندی کرال سینه
درس بعدی
گرم کردن
آموزش شنای کرال سینه
گرم کردن
بازگشت به دوره
درس بعدی
پیمایش به بالا
ورود
برای دسترسی به این دوره باید وارد حساب کاربری خود شوید. لطفاً اطلاعات خود را در زیر وارد کنید!
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
رمز عبور را فراموش کردهاید؟
ثبت نام
حسابکاربری ندارید؟ ثبتنام کنید!
ثبت نام یک حساب
