آموزش تنیس
معرفی مربی ها
روش های آموزش به بازیکنان
گرفتن راکت تنیس
استفاده از پاها
ضربه از جلو
ضربه از زیر توپ تنیس
ضربه از پشت با یک دست
ضربه از عقب با دو دست
چرخش از زیر توپ برخلاف جهت
ضربه به توپ در ارتفاع زیاد
حرکت لاب
ضربۀ دراپ شات
حرکت رگباری در تنیس
ضربۀ رگباری از جلوی دست
حرکت رگباری با پشت دست
ضربه از بالا در تنیس
فرصت هایی برای زدن توپ
سرویس زدن با سرعت زیاد
سرویس مستقیم
سرویس قدرتی
سرویس و حرکت رگباری
برگرداندن سرویس
سرویس دریل
حرکات مختلف در دریل
ضربه از بالای سر
تمرین حرکات در دریل
ضربات دریل دو نفره
ضربه ها در بازی های دوتایی
تاکتیک هایی برای بازی یک نفره
5 نکته مهم در تنیس
جاگیری در زمین بازی
انتخاب ضربه
حدس زدن در بازی
شکست دادن حریف سرسخت
برد بازیکنی که ضربۀ اسلایس می زند
بازی با حریفی که ضربات قوی می زند
برد بازیکن با ضربات لاب
احساس خطر و برگشت به حالت قبل
قسمت های بی مالک زمین
بازی کوچک در تنیس
امتیاز دادن در تنیس
اشتباهات ناخواسته در تنیس
درس بعدی
معرفی مربی ها
آموزش تنیس
معرفی مربی ها
بازگشت به دوره
درس بعدی
پیمایش به بالا
ورود
برای دسترسی به این دوره باید وارد حساب کاربری خود شوید. لطفاً اطلاعات خود را در زیر وارد کنید!
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
رمز عبور را فراموش کردهاید؟
ثبت نام
حسابکاربری ندارید؟ ثبتنام کنید!
ثبت نام یک حساب
