کشتی یکی از قدیمیترین و اصیلترین ورزشهای جهان است که در آن دو ورزشکار بدون استفاده از هرگونه سلاح، تنها با تکیه بر قدرت، چابکی، تعادل و تکنیکهای پیچیدهٔ قفل و پرتاب، سعی در بردن حریف به خاک دارند.
این رشته با تأکید بر اصولی همچون زمانبندی دقیق، مرکز ثقل، اهرمسازی و هوش بدنی، نهتنها استقامت و توان عضلانی را به طرز شگفتانگیزی افزایش میدهد، بلکه صبر، اراده و تفکر استراتژیک را در لحظات بحرانی پرورش میدهد.
فنون کشتی شامل انواع پرتابها (مانند کمر، پا و دست)، قفلهای مفاصل، خاککردنهای سریع و کنترل تنه است که این ورزش را به ترکیبی بینظیر از هنر، علم بیومکانیک و مبارزههای پویا تبدیل کرده است.
این دوره، توسط فیلم های آموزشی ، تکنیک های مختلفی از کشتی را آموزش می دهد که برای علاقه مندان این رشته ورزشی قابل استفاده می باشد.
